{"id":101,"date":"2019-02-06T23:21:50","date_gmt":"2019-02-07T01:21:50","guid":{"rendered":"https:\/\/dreduardobarreto.com.br\/blog\/?p=101"},"modified":"2019-02-06T23:23:30","modified_gmt":"2019-02-07T01:23:30","slug":"lombalgia-ocupacional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dreduardobarreto.com.br\/blog\/lombalgia-ocupacional\/","title":{"rendered":"Lombalgia Ocupacional"},"content":{"rendered":"

Atente para os riscos de uma Lombalgia Ocupacional<\/h2>\n

\u00c9 grande e cada vez mais preocupante o n\u00famero de doen\u00e7as ocupacionais que atingem os trabalhadores contempor\u00e2neos. Merece destaque aquela denominada como lombalgia ocupacional<\/strong>, uma das principais causas de afastamento das atividades laborais.<\/p>\n

Os principais sintomas da enfermidade s\u00e3o as condi\u00e7\u00f5es ergon\u00f4micas inadequadas – a rela\u00e7\u00e3o entre o homem e seus equipamentos de trabalho – e o ambiente de trabalho mal estruturado. Deste modo, \u00e9 preciso adotar estrat\u00e9gias: “Preocupe-se, por exemplo, com sua mesa. Ela deve permitir que voc\u00ea digite com seus bra\u00e7os e m\u00e3os paralelos ao solo, p\u00e9s retos no ch\u00e3o e pernas se encaixando confortavelmente embaixo dela. Algumas mesas com altura ajust\u00e1vel tamb\u00e9m permitem que voc\u00ea altere entre os modos sentado e em p\u00e9, o que lhe trar\u00e1 muitos benef\u00edcios”, explica o neurocirurgi\u00e3o Eduardo Barreto<\/strong><\/a>, especialista em coluna vertebral e dores cr\u00f4nicas.<\/p>\n

Ficar em p\u00e9 o dia todo, sabemos, tamb\u00e9m n\u00e3o tem nada de bom. O melhor a fazer \u00e9 alternar entre os dois e contar com uma boa cadeira. Portanto, fa\u00e7a o devido investimento na sua e procure test\u00e1-la, antes da compra: “Se poss\u00edvel, ela deve ter suporte lombar, profundidade do assento, descanso de bra\u00e7o, capacidade de reclina\u00e7\u00e3o e altura ajust\u00e1vel, de maneira que seus p\u00e9s fiquem retos no ch\u00e3o”, diz Barreto.<\/p>\n

Importante levar em conta ainda os fatores relacionados ao tipo de trabalho. Isso porque, pesquisas ligam componentes de aptid\u00e3o f\u00edsica e flexibilidade com a dor e referem-se mais especificamente aos grupos musculares da regi\u00e3o abdominal e dorsal: “\u00c9 que o desequil\u00edbrio da regi\u00e3o inferior das costas associado \u00e0 debilidade da musculatura abdominal pode ser considerado um fator de risco”, esclarece o especialista.<\/p>\n

Assim sendo, o trabalho em constru\u00e7\u00f5es e em ind\u00fastrias de transporte de carga, bem como o emprego de motorista, que exige longos per\u00edodos ao volante, s\u00e3o vistos como de alto risco e incid\u00eancia: “Quando necess\u00e1ria for\u00e7a excessiva, gera-se um desequil\u00edbrio da estrutura da coluna, o que afeta a integridade mec\u00e2nica de discos intervertebrais e articula\u00e7\u00f5es. Quanto ao motorista, ele passa muito tempo sentado e em posi\u00e7\u00e3o est\u00e1tica. A pressa, o estresse e o cansa\u00e7o normalmente o faz descuidar da postura”, comenta Eduardo.<\/p>\n

E as mulheres est\u00e3o mais suscet\u00edveis \u00e0 dor lombar cr\u00f4nica. Isso se deve ao fato de combinarem as atividades laborais \u00e0s tarefas dom\u00e9sticas, onde, ali\u00e1s, est\u00e3o mais expostas a cargas, \u00e0 repeti\u00e7\u00e3o de movimentos e a posi\u00e7\u00f5es viciosas: “Precisam estar atentas \u00e0 postura ao varrerem, ao limpar em cima e embaixo dos m\u00f3veis, \u00e0 for\u00e7a que fazem pra arrast\u00e1-los… E tem mais. Elas apresentam caracter\u00edsticas anatomofuncionais que podem favorecer o surgimento da dor lombar. Possuem menor massa muscular, menor massa \u00f3ssea, articula\u00e7\u00f5es mais fr\u00e1geis”, alerta o m\u00e9dico.<\/p>\n

A ado\u00e7\u00e3o de pr\u00e1ticas simples, vale salientar, pode evitar ou melhorar as dores que acometem a coluna:<\/strong><\/p>\n