O nervo ciático se inicia quase no final da coluna vertebral, terminando abaixo dos tornozelos. Não à toa, quando inflamado ou comprimido, provoca dificuldade para caminhar.
Artrose, hérnia de disco, tumores, traumas locais, diabetes, infecção pelo vírus da herpes e bursite são algumas das causas do problema.
Até mesmo práticas do dia a dia, como carregar bolsas e mochilas pesadas e andar muito com saltos altos ou sem salto nenhum, podem gerar dor no nervo ciático.
Para prevenir a ciatalgia, é importante corrigir a postura, fortalecer os músculos da lombar e do abdômen, além de contar com orientação na prática de exercícios. Atividades como RPG e pilates também são boas não só para a prevenção como regressão do problema.
Be the first to comment